Sesión de suelo pélvico y sexualidad en Zaragoza

Conoce tu suelo pélvico y su relación con tu sexualidad

Hablar de suelo pélvico también es hablar de cuerpo, sensaciones, placer y sexualidad. Por eso hemos creado este taller de suelo pélvico y sexualidad en Zaragoza: una sesión grupal para entender qué papel tienen estos músculos en tu salud sexual y aprender recursos para sentirte más conectada con tu cuerpo.

Lo hacemos en un ambiente cercano y seguro, donde puedes escuchar, preguntar o simplemente estar. Sin tabúes, sin juicios, desde la educación y el conocimiento.

¿Qué trabajaremos?

Durante unas tres horas hablaremos y practicaremos sobre estos temas:

Conocer tu suelo pélvico: dónde está, cómo se siente y para qué sirve este grupo de músculos que cierra la pelvis por abajo y sostiene sus órganos.

Activación y percepción: aprenderás a notar esta musculatura y a activarla de forma consciente.

Suelo pélvico y sexualidad: qué relación tiene con las sensaciones, el placer y la respuesta sexual.

Conexión con tu cuerpo: veremos algunos factores que pueden hacer que te cueste percibir tu cuerpo o conectar con él.

Dolor y molestias en las relaciones: qué factores pueden estar relacionados con el dolor o con la dificultad para disfrutar. El objetivo es entenderlos, no diagnosticar.

Liberación de tensión: recursos de movimiento, respiración y conciencia corporal que favorecen la relajación.

Sistema nervioso y regulación: estrategias sencillas para ayudar a tu cuerpo a pasar a un estado de más calma.

Recursos para el día a día: herramientas fáciles para seguir conociendo tu cuerpo cuando vuelvas a casa.

Un espacio para hablar de sexualidad con naturalidad

No necesitas tener ningún problema para apuntarte. Este taller está pensado para ti si te apetece conocer mejor tu cuerpo, entender tu suelo pélvico y ver cómo se relaciona con tu sexualidad, sea cual sea tu etapa vital.

Combinamos explicaciones sencillas, ejercicios prácticos y momentos de reflexión. La práctica gira en torno a la respiración, el movimiento y la conciencia corporal, es decir, aprender a fijarte en lo que notas en tu propio cuerpo.

Es una sesión educativa: no es un tratamiento ni una terapia, y no sustituye una valoración individual. Si tienes síntomas o quieres saber cómo está tu musculatura, el paso adecuado es una primera valoración de tu suelo pélvico con nuestras fisioterapeutas especializadas.

Información de la sesión

Duración

Unas 3 horas

Modalidad

Sesión grupal

Próximas fechas

Pendientes de definir

Ubicación

Pendiente de definir

Nivel

No se requieren conocimientos previos

Precio

Pendiente de definir

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Así vivimos nuestras sesiones

Cada sesión es un espacio íntimo, respetuoso y cercano. Aprendemos, preguntamos, compartimos solo lo que cada una quiere compartir y salimos conociendo un poco mejor nuestro cuerpo.

En 2025 celebramos una edición de este taller en colaboración con Saüva Salud.

Sala preparada en Zaragoza para la sesión de suelo pélvico y sexualidad

Silvia Luna impartiendo la sesión de suelo pélvico y sexualidad en Zaragoza

Silvia Luna explicando en la sesión de suelo pélvico y salud sexual

Preguntas frecuentes

¿Tengo que tener algún problema para apuntarme?

No. El taller está pensado para cualquier mujer que quiera conocer mejor su cuerpo y su sexualidad, tenga o no alguna molestia. Puedes venir por curiosidad, porque quieres entenderte mejor o porque nadie te ha explicado nunca cómo funciona tu suelo pélvico.

¿Tendré que contar algo personal o hacer algo íntimo?

No tienes que contar nada que no quieras. Es una sesión grupal y educativa: escuchas, practicas ejercicios sencillos de respiración y movimiento y participas tanto como te apetezca. Si te queda alguna duda antes de apuntarte, escríbenos por WhatsApp al 648 86 03 68.

¿Y si tengo dolor en las relaciones?

Puedes venir. Entender qué factores pueden influir y aprender recursos de relajación puede ayudarte a mirar ese dolor con más información. Aun así, el taller no sustituye una valoración individual: si el dolor se repite, te recomendamos un tratamiento de suelo pélvico, donde estudiamos tu caso en sesiones individuales.

¿Te apuntas al taller de suelo pélvico y sexualidad en Zaragoza?

Si te apetece entender mejor tu suelo pélvico y llevarte herramientas sencillas para conectar contigo, te esperamos en la próxima edición. Será un rato para hablar de tu cuerpo y de tu sexualidad con información, calma y naturalidad.

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